'Oil Pulling': qué es y para qué sirve esta práctica de moda entre las mujeres
Que los buenos hábitos son tendencia es un hecho que no se puede negar. Que esto es primordial para vivir bien es un hecho, pero lejos de estar reservado a la intimidad de cada una de nosotras, esto se ha puesto de moda en España debido a redes sociales como TikTok o Instagram.
Es decir, se lleva cuidarse y las creadoras de contenido lo saben. Por ello, hay un gran auge de vídeos en los que se comparten trucos y rutinas diarias. Desde que salen de la cama hasta cómo se hacen el café o los ejercicios que realizan en el gym, ahora las usuarias desean ver esos pequeños trucos para mantenerse en forma y más sana.
Entre ellos, cabe destacar alguno tan peculiar como el Oil Pulling. Un término que puede que no conozcas ni te suene, pero que a partir de ahora desearás poner en práctica. Especialmente porque se trata de una técnica muy sencilla que hacen las mujeres en ayunas cada mañana. Acerca de lo que es y de sus beneficios vamos a hablarte a continuación.
Qué es el 'Oil Pulling'El Oil Pulling es una antigua técnica ayurvédica de higiene bucal que consiste en hacer enjuagues con aceite (generalmente de coco, sésamo o girasol) en la boca durante unos 10-20 minutos antes de escupirlo. Se cree que ayuda a eliminar toxinas, reducir bacterias y mejorar la salud oral en general.
Es decir, pese a que parezca un término moderno inventado por la generación Z, lo cierto es que se trata de un hábito antiguo que se ha rescatado para completar la correcta rutina de higiene bucal. Sin embargo, hay muchos médicos expertos en salud bucodental que se muestran escépticos con respecto a esta práctica. "No existen estudios científicos fiables que demuestren que el Oil Pulling reduce las caries, blanquea los dientes o mejora la salud y el bienestar de la boca", recogía el periódico The New York Times en un artículo en el que hablaba del auge de esta tendencia.
Beneficios del 'Oil Pulling'Pese a que no existe suficientes estudios que confirmen que hacer Oil Pulling en casa es bueno para la salud dental, son muchos los que aseguran que al ponerlo en práctica se consiguen algunos beneficios muy llamativos:
- Reduce las bacterias: Puede disminuir la cantidad de bacterias en la boca, especialmente aquellas que causan caries.
- Mejora la salud de encías: Puede ayudar a reducir la inflamación y el sangrado de encías.
- Aliento más fresco: Puede combatir el mal aliento eliminando bacterias causantes del problema.
- Blanqueamiento natural: Muchos de los que lo han probado afirman que ayuda a aclarar el tono de los dientes con el tiempo.
Sin embargo, y más allá de los beneficios que tienen estos enjuagues para la boca, son muchos los que aseguran que el Oil Pulling podría reforzar el sistema inmunitario, reducir las inflamaciones e, incluso, prevenir las enfermedades cardiovasculares. Aunque, como decimos, no se trata de algo contrastado, sino de una de esas tendencias que aparece en las redes sociales y se convierten en objeto de todas las miradas.
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20minutos
