Una mujer perdió 10 kilos usando una aplicación de pilates de pared tras luchar con su peso
Una mujer que tenía problemas de confianza tras subir de peso durante el entrenamiento para una caminata benéfica de 100 km encontró ayuda en una aplicación de Pilates de pared. Kerrie esperaba sentirse más tonificada, en mejor forma y más ligera tras la caminata de mayo de 2024, pero en realidad, sintió lo contrario.
Kerrie dice que "subió de peso durante los seis meses de entrenamiento para el evento y sufrió dolores propios de la menopausia constantemente", y vio cómo los cambios hormonales de la menopausia transformaban su cuerpo, su metabolismo y su confianza. Fue entonces cuando descubrió la aplicación Reverse Health Wall Pilates, a la que se registró con la esperanza de que "le ayudara a aliviar los dolores".
Menos de un año después, Kerrie ha perdido casi 10 kilos y su ropa vieja le queda grande. La app de Pilates Reverse Health Wall , diseñada por el nutricionista Matt Jones y la coach de salud femenina Monika Friedman, crea planes personalizados y sencillos de fitness y pérdida de peso para mujeres mayores de 40 años.
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“La primera foto la tomé en mayo de 2024, justo después de mi reto de caminar”, dice Kerrie sobre sus fotos del antes y el después. “La segunda foto la tomé con la misma camiseta”.
La marca busca ayudar a los usuarios a: «Descubrir una nueva forma de mejorar tu práctica de Pilates usando una pared como apoyo y una mayor implicación. Mejora la postura, desarrolla masa muscular y aumenta la flexibilidad con rutinas guiadas aptas tanto para principiantes como para usuarios experimentados».
Aplicación de salud inversa
La misión de la aplicación es hacer que los entrenamientos en casa sean divertidos y efectivos.
La misión de la app es hacer que los entrenamientos en casa sean divertidos y efectivos, superar los conceptos obsoletos de ejercicio y dieta, romper los tabúes sociales sobre la menopausia y mucho más. Quienes estén interesados pueden descargar varios planes desde la app desde £7.14 por una semana, £15.65 por cuatro semanas y £26.77 por 12 semanas. Estos planes van desde Pilates en pared hasta yoga en silla, pasando por planes de comidas personalizados para la pérdida de peso en la menopausia y planes de dieta keto, para ayudar a los usuarios a perder peso y sentirse con más energía.
Para aquellos que buscan otras opciones, hay múltiples aplicaciones para elegir, como MyFitnessPal, que es un rastreador de alimentos, ejercicios y calorías todo en uno que tiene opciones de suscripción gratuitas y pagas en la aplicación.
Otra opción es la app Nike Training Club . Esta ofrece acceso a más de 200 entrenamientos gratuitos y programas de entrenamiento específicos para entusiastas del fitness.
La app Reverse Health ha recibido elogios de los clientes. Una persona comentó: «Hoy empiezo la quinta semana. He bajado 4 kilos y la ropa me está empezando a quedar grande. Tuve una energía excelente la semana pasada».
Otra persona comentó: «Los videos de fitness, especialmente Wall Pilates, fueron revolucionarios para mí. Me encantan. Son tan fáciles e increíblemente efectivos que ahora me encanta verme en el espejo».
“Llevo un año con este increíble programa y he perdido 44 kilos. No lo digo para presumir, sino para que todos sepan que es posible lograr estos cambios en la vida”, dijo otra persona.
Algunos usuarios tuvieron dificultades con los entrenamientos. Un usuario comentó: «Me gusta el concepto, pero los ejercicios son difíciles, lo que me desanima a hacerlos». Otro comentó que le gustaría tener una opción de escaneo de códigos de barras en la aplicación: «No me gusta que no haya una opción de escaneo para comidas para llevar».
Sin embargo, por resultados como los de Kerrie y muchas otras mujeres en esta etapa de la vida, la app de Pilates Reverse Health Wall ha sido elogiada por muchos. Una mujer de 66 años, feliz, comentó: "Es la primera vez que uso un programa de pérdida de peso. Es una app muy interesante. Disfruto de los consejos del día. Es muy informativa, con información sobre nutrición y salud en general. Sin duda, he aprendido mucho en dos semanas y me siento con más energía y optimismo. Voy por buen camino para ponerme en forma y saludable".
Daily Mirror
