Tremblements, sueurs et anxiété l'ont amenée à se faire hospitaliser pour surmonter sa dépression : « Je pensais que j'allais bien, mais j'ai dû y retourner »
« Avec le temps, je me suis rendu compte que je ne trouvais aucune amélioration. J'ai donc décidé d'aller à l'hôpital car j'avais besoin de retrouver la tranquillité, la paix de l'esprit et un soutien professionnel . Le premier moment, quand j'ai dû quitter ma maison, mes affaires et rester sur place avec des gens que je ne connaissais pas, n'a pas été agréable .
Aldana Terzaghi n'en pouvait plus, elle ne pouvait plus se contrôler. Elle était effrayée, angoissée, désespérée et montrait une certaine apathie car elle ne parvenait pas à trouver une solution à son problème et elle voyait un avenir très sombre. Elle était convaincue que pour avancer, elle avait besoin de beaucoup de temps et que son corps et son âme ne seraient pas capables de respecter ces délais.
« Tout a commencé en mars 2018. Mes premiers symptômes étaient des tremblements, des sueurs et surtout beaucoup d'anxiété : vouloir tout faire et de cette façon je ne m'en rendais pas compte et je n'arrêtais pas. À cette époque, j’avais démarré une entreprise, en plus de mon travail de nutritionniste et de mes responsabilités de mère. Ce rythme m’a conduit, au fil du temps, à dormir moins , à avoir beaucoup plus d’anxiété, de pensées de frustration et d’angoisse », se souvient Aldana.
Deux mois après avoir démarré son entreprise, elle a décidé de commencer une thérapie car elle avait besoin de contrôler tous les symptômes qu’elle avait. Cependant, malgré la bonne volonté de son thérapeute, Aldana n’a ressenti aucune amélioration. Et c’est ainsi qu’avec le soutien de sa famille, il a pris la décision d’entrer à l’hôpital. « Je me souviens que ce qui m’a le plus impressionné , c’était de laisser mes lacets à l’infirmerie. Ma famille est venue me rendre visite tous les jours et nous avons également discuté au téléphone. Et même si je n'avais pas de pensées suicidaires, j'ai ressenti beaucoup d'anxiété et j'ai beaucoup pleuré.
Aldana a été admise dans une clinique privée et après les discussions qu'elle a eues avec tous les professionnels qui faisaient partie de l'équipe interdisciplinaire de spécialistes, on lui a diagnostiqué une dépression et une anxiété . À partir de ce moment-là, même si elle n’était pas entièrement convaincue, ils ont décidé de la soigner. « J’ai rencontré des gens qui vivaient la même chose que moi, mais aussi d’autres qui étaient plus complexes. Nous avons organisé des ateliers et des réunions communes, ce qui m’a permis de créer de bons liens avec les autres patients. Parfois, nous jouions aux cartes à de longues tables, nous suivions des cours de yoga et de dessin, et chaque soir, nous faisions des activités pour aiguiser notre esprit.
Ce qu'elle n'aimait pas dans les chambres, c'était que les fenêtres étaient « très petites et avaient d'horribles barreaux », mais soulignant le verre à moitié plein, elle dit qu'il y avait des plantes qu'elle arrosait de temps en temps pour leur donner vie.
À la clinique, dit-elle, elle devait respecter des horaires stricts et un plan de tâches de traitement programmées. « Au début, je suis parti tôt parce que je pensais que j'allais bien, mais j'ai dû rentrer . Après avoir été admis, je suis allé dans un hôpital de jour, où j'ai passé quelques heures et où il y avait aussi des ateliers.
Ce pour quoi elle est la plus reconnaissante, c’est l’attention professionnelle et l’empathie des spécialistes qui l’ont soignée. Lorsqu'ils ont remarqué que ses pensées changeaient de direction et qu'il avait réussi à réduire son niveau d'anxiété et de détresse, ils l'ont libéré.
Une fois sortie de la clinique, Aldana a continué sa thérapie avec son psychologue et avec des visites chez son psychiatre, qui au fil du temps a réduit ses médicaments et après trois ans, elle n'a plus eu besoin de prendre de médicaments psychotropes .
« L’activité physique m’a aussi beaucoup aidé. A cette époque j'ai commencé à marcher et aujourd'hui je joue aussi au tennis. Et au début, j'ai aussi suivi des cours de peinture. Ma motivation a toujours été de vouloir me sentir mieux , cela m'a beaucoup aidé à sortir de cette situation, à ne pas rester où j'étais.
Qu’avez-vous appris de ce moment difficile ?
Ma capacité à être résilient, à trouver mes forces et à les développer. Et soyez convaincu que si cela est arrivé, c'est arrivé pour que je puisse grandir et devenir plus fort.
Quelles précautions prenez-vous pour éviter de vivre une situation similaire ?
La thérapie (j'y vais encore une fois par mois) m'a donné beaucoup d'outils pour éviter que la même chose ne se reproduise, mais je pense que ne pas être trop exigeant, savoir freiner et écouter ce que mon corps me dit est fondamental.
De quelles choses rêves-tu ?
Profiter de la vie de tous les jours, être un grand professionnel et éventuellement avoir mon propre centre de nutrition. Et voyager pour voir les plus beaux endroits du monde avec mes enfants.
Un message pour ceux qui traversent une situation similaire
La santé mentale a son traitement, il est possible d'avancer. Il y a des changements positifs et nous devons travailler dur avec toutes ces croyances ou pensées qui nous ont conduit à l’inconfort. Et quand nous parvenons à tout cela, nous trouvons beaucoup de bonheur et nous pouvons faire des choses que, peut-être, nous n’aurions jamais pensé réaliser.
lanacion
