Co oznacza nie wysiadanie z samochodu podczas tankowania, według psychologii

Prosty akt, taki jak niewysiadanie z samochodu podczas tankowania, może wiele ujawnić z perspektywy psychologicznej , znaczenie naszych decyzji i związek z naszym codziennym zdrowiem psychicznym. Ten nawykowy akt odzwierciedla automatyczną reakcję i możliwości zmiany.

Ten typ reakcji wiąże się z tym, co specjaliści NeuroLanch nazywają bezwładnością psychologiczną : tendencją do utrzymywania aktualnego stanu bez podejmowania świadomego wysiłku w celu jego zmiany. .

Pozostanie w samochodzie jest wygodniejsze niż wysiadanie, nawet jeśli byłoby to łatwe, i odzwierciedla sposób, w jaki mózg poszukuje automatycznych tras, aby zaoszczędzić sobie wysiłku.

Tendencja do utrzymywania status quo wyjaśnia, dlaczego wolimy utrzymywać to, co już robimy, nawet jeśli łatwiej jest najpierw zmienić to działanie.

Ponadto wysiadanie z samochodu wiąże się z małą przerwą w rutynie, a ten brak działania jest dla nas trudny. Umysł unika tych małych „wysiłków”, nawet jeśli racjonalnie wiemy, że nie są ryzykowne. .

Nawykowe zachowanie nasila się, gdy jest powtarzane w określonych warunkach, np. gdy tankujemy samochód, nie wysiadając z niego.

Z czasem staje się to automatyczną, nieprzemyślaną reakcją. Zabawne jest to, że wiele osób nie zdaje sobie sprawy, że postępują zgodnie z tym schematem z czystego nawyku.

YPF / Nafta

Tak. To rodzaj bezwładności poznawczej , w której umysł opiera się myśleniu lub działaniu w inny sposób. W skrajnych przypadkach gromadzenie wielu automatycznych decyzji może ograniczyć zdolność do emocjonalnej i poznawczej adaptacji.

Według specjalistów zajmujących się bezwładem psychicznym , aby powstrzymać ten nawyk, należy:

• Rozpoznaj ten moment i świadomie podejmij decyzję o wyjściu z samochodu.

• Małe, ale celowe zmiany: na przykład wyjście raz w tygodniu i częstsze chodzenie.

• Powiąż czynność z nagrodą: rozprostuj nogi, weź oddech, poczuj, że odzyskujesz kontrolę.