Como fazer churros saudáveis ​​com uma lata de grão-de-bico: uma maneira rápida e fácil de fazê-los na air fryer.

Se pensarmos em cafés da manhã tradicionais, não podemos imaginá-los sem uns bons churros ou porras com seu açúcar e chocolate, e embora seja uma opção deliciosa — principalmente nos meses frios — não podemos negar que é uma bomba calórica, por isso comemos menos do que gostaríamos.

Se você é um verdadeiro fã dessas frutas fritas, mas não quer exagerar na farinha e na gordura, você sempre pode fazer alguns churros deliciosos usando homus de grão-de-bico , uma receita que leva pouco mais de dois ingredientes e certamente irá satisfazer seu desejo.

O Carrefour Supermercados compartilhou esta receita deliciosa em sua conta no TikTok, que leva apenas dois ingredientes e pode ser comida crua , como homus, ou assada , dando vida aos seus churros saudáveis.

Ingredientes para preparar churros saudáveis Como fazer churros saudáveis Propriedades do grão-de-bico

Este alimento proporciona grandes benefícios à saúde. É um dos alimentos mais ricos em nutrientes. Eles são uma ótima fonte de fibras e proteínas . Ele também oferece os 9 aminoácidos essenciais para a saúde.

Ajuda a controlar o peso, regular o açúcar no sangue, melhorar a digestão e prevenir doenças cardíacas e câncer.

Por 100g, o grão-de-bico contém: