Чай: какие виды полезны, а какие вредны?

Чай считается одним из самых полезных для здоровья и расслабляющих продуктов : он не только обладает важными успокаивающими свойствами, но и богат антиоксидантами (особенно полифенолами и катехинами в случае зеленого чая), поддерживает здоровье сердца, помогая снизить уровень «плохого» холестерина ЛПНП , улучшает водный баланс, настроение и помогает снять стресс. С другой стороны, важно обращать внимание на ингредиенты вашего чая и возможные эффекты: на самом деле, существует множество видов чая, которые полезны и важны для здоровья, но есть и такие, которых следует избегать. Вот какие именно.