Yüzme kazalarından kaçınma: Acil bir durumda nasıl yardım edilir?

Yaz başında birçok insan plajlara ve yüzme göllerine akın eder. Boğulma kazaları düzenli olarak gerçekleşir, özellikle iç sularda. Bunun bir nedeni de birçok yüzücünün yüzmenin tehlikelerini hafife almasıdır. Alman Yaşam Kurtarma Derneği'nden (DLRG) bir uzman riskleri açıklıyor. Alman Yaşam Kurtarma Derneği'nin (DLRG) istatistiklerine göre, geçen yıl Almanya'da yüzme kazalarında en az 411 kişi öldü. Böylece boğulma ölümlerinin sayısı geçen yılın aynı dönemine göre 31 arttı.

DLRG'den (Alman Can Kurtarma Botu Derneği) Martin Holzhause, yüzme kazalarının her yaş grubunda meydana geldiğini söylüyor. Çocuklar özellikle etkilenmiyor, ancak bu tür vakalar doğal olarak özellikle dramatik ve bu nedenle genellikle daha fazla duyuruluyor. Ebeveynlerin, cankurtaranların devriye gezdiği yüzme alanlarında bile çocuklarını gözlemlemeleri önemlidir: "Denetlenen plajlarda bile, anneler ve babalar denetleme görevlerinden muaf tutulmazlar."

Ancak özellikle yaşlı insanlar ölümcül yüzme kazaları açısından daha fazla risk altındadır: "Nüfustaki paylarına göre ölçüldüğünde, 50 yaş üstü insanlar orantısız bir şekilde etkilenmektedir," diyor Holzhause. "Birçoğu performanslarını yanlış değerlendiriyor ve bu da vücutlarının kaldırabileceğinden fazlasını üstlenmelerine yol açıyor." Özellikle sadece yazın yüzüyorsanız ve yılın geri kalanında egzersiz yapmıyorsanız, kendinizi hızla aşırı zorlamaya eğilimli olursunuz, diyor DLRG sözcüsü: "Bu yaş grubundaki yüzme kazalarının bir diğer nedeni de bilinmeyen önceden var olan tıbbi rahatsızlıklar olabilir."

Sağlık, zindelik ve tüm aile için rehber - her iki haftada bir perşembe.

Bültene abone olarak reklam sözleşmesini kabul ediyorum.

Almanya'daki insanların çoğu iç sularda boğuluyor - yani nehirlerde veya görünüşte güvenli göllerde. Geçtiğimiz yıl, ölümcül yüzme kazalarının yüzde 90'ından fazlası orada meydana geldi. Holzhause'ye göre, daha az insanın denizde boğulmasının bir nedeni de Kuzey ve Baltık Denizi'ndeki denetlenen plajlar. Bunun yerine, insanlar genellikle kimsenin kendilerine yardım edemeyeceği uzak yerlerdeki göllerde, göletlerde veya nehirlerde yüzüyorlar.

Yüzme, özellikle büyük sıcaklık farklarının olduğu bölgelerde tehlikelidir. Birçok yüzme gölü yazın 20 santigrat derecenin üzerine çıksa da, sıcaklık gradyanı sıcak havalarda hala önemli olabilir ve neredeyse 30 santigrat dereceye ulaşabilir. Holzhause'a göre, çok büyük bir kontrast dolaşım çöküşüne yol açabilir ve çok soğuk su soğuk şokuna yol açabilir ve bu da solunum durmasına ve kalp durmasına neden olabilir.

Göllerde, kıyıya nispeten yakın olsalar bile, sıklıkla ölümcül kazalar meydana gelir, DLRG basın sözcüsü açıklıyor: "Burada genellikle düşüşler olur, yani birkaç metre sığ sudan sonra göl aniden çok derinleşir. Özellikle deneyimsiz yüzücüler, yanlışlıkla orada derin suya girerlerse paniğe kapılabilirler." Ancak, şiddetli çırpınma gibi panik tepkileri suda bazı durumları gerçekten tehlikeli hale getirir ve bunlardan kaçınılmalıdır.

Ancak daha iyi eğitimli yüzücüler bile çok uzağa yüzerlerse ve kendilerini aşırı zorlarlarsa kaza geçirebilirler. Yüzmeden önce alkol tüketmek iki kat risk taşır: "Alkol zaten dolaşım sistemine yük bindirir ve ayrıca sizi aşırı özgüvenli davranışlara ve belki de ayık olsaydınız yapmayacağınız bir köprüden nehre atlamaya yatkın hale getirir."

Ancak birinin boğulma tehlikesi altında olup olmadığını uzaktan nasıl anlayabilirsiniz ve yardım etmenin en iyi yolu nedir? Holzhause'a göre boğulan bir kişiyi fark etmek her zaman kolay değildir. Sadece ilk panik aşamasında yardım çağırabilir veya kollarını sallayabilirler. Bundan sonra, hava yollarını suyun üstünde tutmakla o kadar meşgul olurlar ki genellikle artık yardım çağıramazlar . Şüpheli bir durum görürseniz, kişi kendini belli etmemiş olsa bile hemen tepki vermelisiniz.

En önemlisi 112'yi arayıp yardım istemektir . Holzhause, "Kişinin yakınındaki suda bulunan herhangi biri yüzerek yanına gelebilir ve önce onunla konuşup gerekirse sakinleştirmeye çalışabilir. Mümkünse, ona can simidi veya sadece hava yatağı olabilecek yüzen bir nesne atmalısınız " diyor.

Deneyimli yüzücüler , hatta bu konuda biraz deneyimleri bile olabilir, kişiyi arkadan koltuk altlarından yakalayarak sudan çıkarmaya çalışabilirler. Ancak, özellikle amatörler bu tür kurtarma girişimlerinin tehlikelerinin farkında olmazlar: "Suda can havliyle mücadele eden biri muazzam bir güç geliştirebilir ve beni de beraberinde aşağı çekebilir." Eğitimli cankurtaranlar bu gibi durumlarda nasıl davranacaklarını bilirler, ancak diğer insanlar genellikle bilmezler.

Yüzme sırasında kendi risklerini en aza indirmek isteyenler alkolden uzak durmalı ve ideal olarak sadece gözetimli alanlarda yüzmelidir . Yaşlılar için düzenli sağlık kontrolleri zaten önerilir. Ayrıca tatilde rahat olmalı ve çok uzakta yüzmek yerine kıyı boyunca yüzmeliler, diyor Holzhause.

Yüzme kazalarının önlenmesi de okullardaki yüzme dersleriyle başlar. Ne yazık ki, yüzme havuzlarının aylarca kapalı kaldığı koronavirüs salgını sırasında bu konuda önemli bir gecikme yaşandı. Holzhause, "Müfredat aslında her çocuğun ilkokulun sonunda güvenli bir şekilde yüzebilmesini şart koşuyor. Ancak koronavirüs salgınından önce bile öğrencilerin yalnızca yarısı bu hedefe ulaşmıştı," dedi. DLRG, her okulun bir yüzme havuzuna erişiminin olmasını ve yüzme derslerinin düzenli olarak yapılmasını sağlamaya kararlıdır. Yüzme öğrenen kişi sayısı ne kadar az olursa, gelecekte yüzme kazalarının sayısı o kadar artma tehlikesiyle karşı karşıya kalır.

DLRG, suda yaşanabilecek tehlikeli durumlar için şu ipuçlarını veriyor:

• Akıntılarda davranış: Nehir akıntılarında, onlara karşı yüzmeye çalışmamalısınız, ayrıca suda sütunlardan, kayalardan veya ağaçlardan destek almamalısınız, çünkü orada tehlikeli girdaplar oluşabilir. Önce sırt üstü uzanıp akıntıyla çapraz olarak kıyıya doğru sürüklenmeye çalışmak daha iyidir.
• Kramp yaşarsanız ne yapmalısınız: Suda uzun süre kalmak, soğuma ve aşırı efor nedeniyle kas kramplarına yol açabilir. Yüzücüler sakin kalmaya ve kıyıya doğru yüzmeye çalışmalıdır. Bu işe yaramazsa, kası dönüşümlü olarak gererek ve gevşeterek krampı hafifletmeyi deneyebilirsiniz.
• Yorgunluk durumunda davranış: Yorgun olduklarında, yüzücüler sırt üstü uzanarak, başlarını kulaklarına kadar suya batırarak ve ellerini ve bacaklarını hareket ettirerek minimum çabayla kaldırma kuvveti sağlayarak enerjilerini koruyabilir ve toparlanmaya çalışabilirler. Su yüzeyi dalgalıysa, yüzüstü pozisyonda da dinlenebilirler. Bu pozisyon yüzlerini suda tutar ve sadece nefes almak için kısa bir süre kaldırılır.
• Boğulma kurbanlarına yardım: Eğer sıkıntıda olan birini görürseniz, hemen yardım çağırmalısınız. Bunu yapmak güvenliyse, kişiye doğru yüzün ve onunla konuşun veya ona yüzen bir nesne atın. Sadece bunu kendilerini tehlikeye atmadan yapabilecek kadar kendine güvenenler ve/veya bunu yapmak için eğitim almış olanlar, kişiyi koltuk altlarından geriye doğru kavrayıp kıyıya çekmeye çalışabilir.

Bu makaleyi en son 27 Haziran 2025 tarihinde güncelledik.