Bir psikiyatriste göre yapay zeka, DEHB'li kişilerin hayatlarını nasıl iyileştirebilir?

Yapay zeka (YZ), dikkat eksikliği/hiperaktivite bozukluğunun (DEHB) yönetiminde devrim yaratıyor ve hastalara yaşam kalitelerini iyileştirmeleri için gerçek bir fırsat sunuyor. Cerebral platformunun direktörü Amerikalı psikiyatrist David Mou'ya göre, YZ yalnızca semptomları hafifletmekle kalmıyor, aynı zamanda DEHB'li kişilerin " hem kişisel hem de profesyonel olarak başarılı olmalarını " da sağlıyor.

DEHB, konsantre olma, organize olma, zamanı yönetme ve dürtülerini kontrol etme becerilerini etkiler. Bu durum genellikle akademik, iş ve aile ortamlarında zorluklara yol açar. Ancak, kişiselleştirilmiş teknolojinin akıllı algoritmalarla bütünleşmesi beklenmedik ve güçlü bir yardımcı olduğunu kanıtlıyor.

Yapay zekanın DEHB'ye uygulanmasının temel avantajlarından biri, akıllı hatırlatıcılar, dinamik planlayıcılar ve sanal asistanlar aracılığıyla yapı sağlama yeteneğidir. Yapay zeka destekli Notion, entegre yapay zeka destekli Todoist veya Google Takvim gibi uygulamalar, net rutinler oluşturmanıza, erteleme alışkanlıklarını tespit etmenize ve kullanıcının hızına göre uyarlanmış uyarılar oluşturmanıza olanak tanır.

Yapay zeka ayrıca, DEHB'li kişilerin gün içinde en odaklandıkları zamanları belirlemelerine yardımcı olarak, önemli görevlerini en üretken oldukları dönemlerde planlamalarına olanak tanır. Bu, yalnızca kaygıyı azaltmakla kalmaz, aynı zamanda performans ve motivasyonu da artırır.

David Mou, "Bu sadece otomatik hatırlatıcılardan ibaret değil, aynı zamanda kullanıcıdan öğrenen, onların uyum sağlamasına ve ihtiyaçlarına göre gelişmesine yardımcı olan araçlardan ibaret" diyor.

Yapay zekanın bir diğer faydası da duygusal destek ve iç diyaloğu kolaylaştırma yeteneğidir. Wysa veya Youper gibi ruh sağlığı için tasarlanmış sohbet robotları, duygusal aşırı yüklenme anlarında nefes egzersizleri, rehberli yazma veya meditasyon sunarak yardımcı olabilir.

Hedeflere ulaşmada zorluk nedeniyle sık sık hayal kırıklığı veya kaygı yaşayan DEHB'li kişiler için bu tür etkileşimler, zihinsel dengeyi korumada önemli olabilir. Ayrıca, yansıtıcı yazmayı ve ruh hali takibini teşvik ederek yapay zeka, öz farkındalığı artırmaya ve dürtüleri düzenlemeye yardımcı olur .

Yapay zeka klinik süreçte de kullanılmaya başlandı. DEHB teşhisine yardımcı olmak için davranışsal tepkileri, dijital alışkanlıkları ve uyku düzenlerini analiz eden platformlar mevcut. Tıbbi teşhisin yerini almasalar da, bu teknolojiler zamandan tasarruf sağlayan ve doğruluğu artıran tamamlayıcı araçlar olarak işlev görüyor.

Benzer şekilde, bazı algoritmalar ruh sağlığı uzmanlarının ilaçları ayarlayarak, terapötik aktiviteler önererek veya rutin değişiklikler önererek tedavileri kişiselleştirmesine yardımcı olabilir.

Psikiyatrist Mou'ya göre, "Yapay zeka, DEHB'yi daha hızlı tespit etmeye yardımcı olmakla kalmıyor, aynı zamanda kişiden kişiye çok değişen bir bozukluk için gerekli olan tedavilerde sürekli ayarlamalara da olanak sağlıyor."

Yapay zekâ, DEHB'li bireyler için yeni kapılar açmış olsa da uzmanlar , bunun klinik tedavi veya profesyonel bakımın yerini tutmadığı konusunda uyarıyor. Özellikle çocuklar veya ergenler söz konusu olduğunda, dikkatli ve rehberlik eşliğinde kullanılması gereken tamamlayıcı bir araçtır.

Birçok uygulama hassas kullanıcı bilgileri topladığı için, bu platformlar tarafından kullanılan verilerin gizliliğini korumak da önemlidir. Küçükler için yüksek güvenlik standartlarına sahip teknolojilerin ve ebeveyn kontrollerinin kullanılması hayati önem taşır.

Yapay zeka, doğru şekilde uygulandığında, DEHB'li kişiler için güçlü bir müttefik olabilir; zamanlarını düzenlemelerine, duygularını yönetmelerine ve kişisel ve profesyonel hedeflerine ulaşmalarına yardımcı olabilir. Psikiyatrist David Mou'nun özetlediği gibi, "doğru araçlarla DEHB bir engel olmak zorunda değil. Aslında, doğru destekle bir güç haline gelebilir ."

Önemli olan, teknolojiyi insani, profesyonel ve duygusal destekle birleştirerek her bireyin daha az engelle daha tatmin edici, odaklanmış bir hayat tasarlayabilmesini sağlamaktır.