43 yaşındaki Manchesterlı kadın, 11 kilo verdikten sonra 'yıllardır olmadığım kadar mutluyum'
Manchester'lı 43 yaşındaki yedi çocuk annesi Sarah Glascoe, insanların kilo verme yaklaşımını değiştirmeyi hedefleyen yapay zeka destekli sağlıklı yaşam uygulaması Simple'ın yardımıyla 11 kilo verdikten sonra 'yıllardır olmadığı kadar mutlu' olduğunu açıkladı. Glascoe, 18 yaşında ilk çocuğunu doğurduktan sonra kilonun her hamilelikte yavaş yavaş arttığını söylüyor.
"Yoğun bir anne olmama ve sayısız diyet ve fitness planı denememe rağmen, hiçbir şey uzun vadede işe yaramadı," diyor. Ta ki Temmuz 2025'te bir akşam Simple uygulamasını keşfedip denemeye karar verene kadar.
Simple, aşırı diyetler yerine gerçekçi, bilim odaklı yaşam tarzı değişikliklerini desteklemek üzere tasarlanmıştır. Uygulama, milyonlarca kullanıcının daha sağlıklı alışkanlıklar edinmesine yardımcı oldu ve şimdi sınırlı bir süre için, alışveriş yapanlar REACH60 kodunu kullanarak Simple Kilo Verme planlarında %60 indirim kazanabilirler.
Teklif, kişiselleştirilmiş günlük egzersizlere, uzman beslenme rehberliğine ve Avo'ya erişim içeriyor. Avo , uygulamanın yerleşik yapay zekalı sağlık koçu olup 7/24 gerçek zamanlı tavsiye ve motivasyon sunuyor. Glascoe, uygulamayı kullanmaya başladıktan sonraki ilk haftada 75 kilo verdikten sonra 2 kilo verdiğini ve enerjisinde bir artış olduğunu fark ederek bunun kanıtı oldu.
"Bugüne kadar 16 kilo verdim ve üç beden küçüldüm," diye açıklıyor. "Artık kıyafet alışverişini yeniden seviyorum! Doktorumun tavsiyesi üzerine tansiyon ilaçlarımı azalttım ve kolesterol haplarını tamamen bıraktım. Daha iyi uyuyorum, kendimi içten ve dıştan daha sağlıklı hissediyorum ve yıllardır olmadığım kadar mutluyum."
Simple Uygulaması artık %60 indirimli
Bu tıbbi tavsiye değildir. Kişisel bir deneyimdir. Sonuçlar değişiklik gösterebilir. Herhangi bir tıbbi durumunuz varsa lütfen sağlık uzmanınıza danışın.
Uygulamanın çalışma prensibi şöyle: Detaylı bir katılım anketini tamamladıktan sonra kullanıcılar, yemek günlüğü (metin, ses veya fotoğrafla), aralıklı oruç takibi ve evde veya dışarıda yemek yerken öğünlerdeki besin değerlerini takip eden bir NutriScanner gibi kişiselleştirilmiş koçluk hizmetleri alıyor. Simple ayrıca, her kullanıcının hedeflerine ve fitness seviyesine göre güç antrenmanından kardiyoya, hafif sandalye yogasına kadar özel yedi günlük egzersiz planları da oluşturuyor.
Uygulamanın akıllı asistanı Avo , kişisel bir sağlık koçu görevi görerek tarifler, egzersizler ve sağlıklı alışkanlıklar hakkındaki sorulara anında yanıtlar sağlıyor. Glascoe, orucu uygulamayla birlikte kullandığını ve günlük rutininin bir parçası haline geldiğini söylüyor. "Doğal olarak daha sağlıklı seçimler yapmaya başladım ve kilo vermeye devam ettim. Kısa süre sonra astım inhalerime ihtiyaç duymadan daha uzağa yürüyebildim ve egzersiz yapmak daha kolay ve keyifli gelmeye başladı," diyor.
"Daha iyi uyuyorum, kendimi içten ve dıştan daha sağlıklı hissediyorum ve yıllardır olmadığım kadar mutluyum," diyor. "Hedefime ulaşmadan önce hala bir kilo vermem gerekiyor - ama orucun hayatımın sonsuza dek bir parçası olarak kalacağını biliyorum."
Alternatif olarak, katı diyetler yerine bilinçli beslenmeye odaklanan bir kilo verme platformu olan Noom var. Son derece bilimsel olan Noom, müşterilerine kapsamlı destek sunuyor ve plana ve kişiye göre değişen fiyatlarla "eğlenceli" kişiselleştirilmiş kurslar oluşturduğunu söylüyor. Ayrıca, insanların hedeflerine ulaşmalarına ve besin alımlarını takip etmelerine yardımcı olmak için tasarlanmış bir kalori takip uygulaması olan ve aylık yaklaşık 15,99 £'a mal olan MyFitnessPal da mevcut, ancak uygulamada bazı ücretsiz bölümler de mevcut.
Simple kullananlar görüşlerini Trustpilot'ta paylaştı; bir kişi şöyle dedi: "Uygulamayı çok beğeniyorum. Koç, olumlu tavsiyeler, yorumlar ve planı takip etmeyi kolaylaştıracak faydalı ipuçları veriyor. Blinky çok tatlı ve doğru kararlar aldığınızda sizi cesaretlendiriyor, doğru yoldan saptığınızda ise katı davranıyor. Hareketlerinizi takip etmek kolay. Dikkat edilmesi gereken hiçbir şey yok. Bilgi kaydederken geri dönüp düzeltme yapabilmek önemli."
Başka biri şöyle yazdı: "Şimdiye kadar her şey yolunda. 2 kilo verdim. Sağlıklı beslenmek, kilo vermenin ve enerjinizi korumanın en önemli aşaması."
Bir avuç insan ise bir yıldız düşürüp, "Gün içinde çok fazla bildirim geliyor." dedi.
Genel olarak, bu kişinin yazdığı gibi tepkiler harikaydı: "Program ve özellikle uygulama benim için mükemmeldi. Bu ay (Kasım) 70 yaşına gireceğim. Takip etmesi kolaydı. 1 Temmuz'dan beri 12 kilo verdim. Daha fazla esneklik ve dayanıklılık. Yolculuğun tadını çıkarıyorum."
Daily Mirror
