Kadın kilo sorunuyla mücadele ettikten sonra duvar pilates uygulamasını kullanarak iki taş verdi
100 km'lik bir yardım amaçlı yürüyüş için antrenman sırasında kilo aldıktan sonra özgüven sorunu yaşayan bir kadın, duvar Pilates uygulaması sayesinde yardım buldu. Kerrie, Mayıs 2024'te yaptığı yürüyüşün sonucunda kendini daha sıkı, daha formda ve daha hafif hissedeceğini umuyordu ancak aslında tam tersini hissetti.
Kerrie, "etkinlik için altı ay boyunca antrenman yaparken kilo aldığını ve sürekli menopoz ağrısı çektiğini" ve menopozun hormonal değişiklikleriyle vücudunun, metabolizmasının ve özgüveninin değiştiğini gördüğünü söylüyor. İşte o zaman, "ağrıları ve sızıları hafifletmeye yardımcı olacağı" umuduyla kaydolduğu Reverse Health Wall Pilates uygulamasını buldu.
Bir yıldan daha kısa bir süre sonra Kerrie iki taştan daha hafif ve eski kıyafetleri üstünden sarkıyor. Beslenme uzmanı Matt Jones ve kadın sağlık koçu Monika Friedman tarafından tasarlanan Reverse Health Wall Pilates uygulaması , 40 yaş üstü kadınlar için kişiselleştirilmiş ve kolay fitness ve kilo verme planları oluşturuyor.
DAHA FAZLASINI OKUYUN: 'Bulutların üzerinde yürüyormuşsunuz' hissi veren şık New Balance spor ayakkabıları flaş satışta 60 £'a düştü
DAHA FAZLASINI OKUYUN: 'Oryantal ve büyüleyici' kokan ikonik Estée Lauder parfümü 41 £'a indirildi
Kerrie, öncesi ve sonrası çekimleri hakkında, "İlk fotoğraf Mayıs 2024'te, yürüme mücadelemden hemen sonra çekildi," diyor. "İkinci fotoğraf aynı tişörtle çekildi."
Markanın amacı kullanıcılara şu konularda yardımcı olmaktır: "Destek ve daha derin bir katılım için bir duvar kullanarak Pilates pratiğinizi geliştirmenin yeni bir yolunu keşfedin. Duruşunuzu iyileştirin, yağsız kas yapın ve hem yeni başlayanlar hem de deneyimli kullanıcılar için uygun rehberli rutinlerle esnekliğinizi artırın."
Ters sağlık uygulaması
Uygulamanın amacı evde yapılan egzersizleri eğlenceli ve etkili hale getirmektir
Uygulamanın misyonu evde yapılan egzersizleri eğlenceli ve etkili hale getirmek, modası geçmiş egzersiz ve diyet kavramlarından kurtulmak, menopozla ilgili toplumsal tabuları yıkmak ve çok daha fazlasıdır. İlgilenenler, bir haftalık plan için 7,14 £, dört haftalık plan için 15,65 £ ve 12 haftalık plan için 26,77 £'dan başlayan fiyatlarla uygulamadan bir dizi plan alabilirler. Duvar Pilates'inden sandalye yogasına, menopoz kilo kaybı özel yemek planlarından keto diyet planlarına kadar uzanan planlar, kullanıcıların kilo vermelerine ve kendilerini daha enerjik hissetmelerine yardımcı olur.
Başka seçenekler arayanlar için, uygulamada hem ücretsiz hem de ücretli abonelik seçenekleri bulunan, hepsi bir arada yiyecek, egzersiz ve kalori takibi yapan MyFitnessPal gibi, aralarından seçim yapabileceğiniz birden fazla uygulama bulunuyor.
Bir diğer seçenek ise Nike Training Club Uygulaması . Bu, fitness tutkunları için 200'den fazla ücretsiz antrenmana ve hedefli eğitim programlarına erişim sağlar.
Reverse Health uygulaması müşteriler tarafından övüldü. Bir kişi şöyle dedi: "Bugün 5. haftaya başlıyorum. 9,3 kilo verdim ve kıyafetlerim bana çok büyük gelmeye başladı. Geçtiğimiz hafta enerjim mükemmeldi."
Başka biri şöyle dedi: "Fitness videoları, özellikle Duvar Pilates'i benim için oyunun kurallarını değiştirdi, onları seviyorum. Çok kolay ve inanılmaz etkili, şimdi kendimi aynada görmeyi seviyorum."
"Bu harika programı bir yıldır uyguluyorum ve 97 kilo verdim. Bunu övünmek için söylemiyorum, herkesin bu hayat değişikliklerini yapmanın mümkün olduğunu bilmesini istiyorum," dedi başka bir kişi.
Bazı kullanıcılar egzersizlerle ilgili zorluk çekti. Bir kullanıcı şunları söyledi: "Konsepti beğendim, ancak egzersizler zor, bu da beni yapmaktan alıkoyuyor." Başka biri uygulamada barkod tarama seçeneği istediklerini vurgulayarak şunları söyledi: "Yolda yemek için tarama seçeneğinin olmamasını sevmiyorum."
Ancak, Kerrie ve bu yaşam evresindeki diğer birçok kadın gibi sonuçlar için, Reverse Health Wall Pilates uygulaması birçok kişi tarafından övüldü. Mutlu bir 66 yaşındaki kişi şunları söyledi: "İlk kez herhangi bir kilo verme programını kullanıyorum. Çok ilginç bir uygulama. Günlük ipuçlarının tadını çıkarın. Çok bilgilendirici, beslenme ve genel sağlık hakkında bilgiler içeriyor. İki haftada kesinlikle çok şey öğrendim ve kendimi daha enerjik ve pozitif hissediyorum. Daha formda ve sağlıklı olmak için doğru yoldayım."
Daily Mirror
