Qigong na Rosa. Respiração Calma para uma Manhã Fria

A manhã de sábado no Jardim Różanka, em Szczecin, teve algo de especial: em vez do calor típico do verão, os participantes foram recebidos com um frescor refrescante e os primeiros sinais do outono que se aproximava. Foi nessa atmosfera que dezenas de pessoas se reuniram no Różany Ogród Sztuki (Jardim de Rosas da Arte) para participar de uma nova oficina: aulas de Qigong. Embora os homens fossem minoria, sua presença complementou o grupo de participantes que, juntos, aqueceram o corpo e acalmaram a mente com o ritmo de movimentos calmos e fluidos.

Qigong é uma prática chinesa milenar que combina elementos de movimento, respiração e atenção plena. Ela induz um estado de harmonia, ajuda a liberar tensões, melhora a circulação e aprimora a função dos órgãos internos. "São exercícios suaves que qualquer pessoa pode fazer, independentemente da idade ou do nível de condicionamento físico", enfatizam os organizadores. O encontro de hoje foi conduzido por Karolina Kurpiel-Zawadzka, professora de ioga e Qigong. Os participantes começaram com um aquecimento suave para despertar o corpo em uma manhã fria e, em seguida, realizaram uma série de movimentos simples em pé, coordenados com a respiração. Por fim, foi a vez da automassagem, que relaxou ainda mais os músculos e deixou todos de bom humor.

As aulas, embora completamente novas no programa Rose Garden of Art, rapidamente conquistaram o apreço dos participantes. A prática compartilhada ao ar livre, cercada por vegetação e pelas primeiras rajadas de vento, quase outonais, permitiu que experimentassem como o movimento pode ser uma fonte de energia e paz. "Foi o começo perfeito para o dia", concordaram os participantes da reunião matinal.

Os organizadores anunciam que este é apenas o começo da aventura de Qigong em Różanka. A próxima aula acontecerá no sábado, 30 de agosto, às 10h. Tudo o que você precisa é de roupas confortáveis, um tapete e abertura para uma experiência que possa acalmar seus sentidos e energizá-lo durante todo o dia. Mesmo com o verão dando lugar lentamente ao outono, o Jardim de Rosas da Arte oferece inúmeras oportunidades para recuperar o equilíbrio e melhorar seu humor.

(dg)