Советы на зиму: домашние животные, фитнес и менопауза

Дорогие читатели,

Позвольте мне сразу прояснить одну вещь: я люблю животных, но больше всего – диких. Когда я вижу зайца в поле; птицу, сидящую на ветке и щебечущую красивые мелодии; ёжика, шумно грызущего орехи; дождевого червя, медленно ползающего по асфальту… всё это трогает моё сердце. Но моя любовь к животным действительно заканчивается, когда дело касается домашних животных, хотя я выросла с одним из них. Греческая черепаха. Имя: Сузи. Возраст: больше 50. Она до сих пор бродит по балкону моей мамы летом и прячется в своём маленьком деревянном ящике, полном листьев, в подвале зимой.

Абсолютно очаровательная, без сомнения. И я действительно безмерно люблю Сьюзи (она как ещё один член семьи). Но я не хочу брать на себя ответственность за заботу о животном – будь то черепаха, собака, кошка, морская свинка или рыбка. Во-первых, у меня нет времени; в конце концов, я хочу уделять питомцу необходимое внимание. Во-вторых, я ценю свою независимость. Возможность отправиться в отпуск, не беспокоясь заранее о том, где оставить питомца, если я не смогу взять его с собой, – это то, от чего я не хотела бы отказываться.

Думаю, многие не понимают, что значит иметь домашнего питомца. Пандемия COVID-19 наглядно это продемонстрировала, вызвав настоящий бум домашних животных, поскольку у людей внезапно появилось больше свободного времени. После пандемии множество животных были сданы в приюты, поскольку у их владельцев не хватало времени и денег на надлежащий уход за ними. Зачастую эти владельцы также не удовлетворяют потребности своих питомцев, как это видно на примере кроликов.

Моя коллега Мириам Кейльбах недавно взяла кролика из приюта для животных по имени Вилли. (Фотографии, которые она опубликовала в нашем командном чате, просто очаровательны.) Маленький пушистый комочек, очевидно, содержался в слишком маленькой клетке и получал корм крайне нерегулярно. Моя коллега сразу же воспользовалась этой возможностью, чтобы рассказать другим о правильном уходе за кроликами. Вы можете прочитать её советы и рекомендации здесь .

А теперь получайте массу удовольствия от чтения новостной рассылки!

Ее

Лаура Бейгель

Путеводитель по здоровью, благополучию и всей семье — каждый второй четверг.

Подписываясь на рассылку, я соглашаюсь с рекламным соглашением .

Будем честны: мотивировать себя на занятия спортом в такую ​​унылую погоду непросто. Уютный вечер на диване кажется лучшим вариантом. Возьмите пачку чипсов, включите любимый сериал, натяните одеяло по самые уши и расслабьтесь. Но мы не делаем своим телам никаких одолжений.

Спортивный учёный Инго Фробёзе считает, что сейчас, осенью и зимой, физическая активность важна как никогда. В первой части своей новой колонки «Чем старше, тем смелее» он предлагает советы о том, как побороть в себе лежебоку. Вот небольшой совет: даже небольшие подталкивания могут дать значительный эффект.

Даже в юности Мария Попова никогда по-настоящему не испытывала желания заниматься сексом. Пока другие девушки делились своим первым сексуальным опытом и фантазиями, она была скорее молчаливым слушателем. Лишь позже она поняла, почему просто не могла испытывать сексуального влечения: она асексуальна. Асексуальность — это сексуальная ориентация людей, которые испытывают слабое или вовсе не испытывают сексуального желания.

В своей новой книге «Клуб без желания» Попова обращается именно к этой теме и развенчивает заблуждения, связанные с сексуальным желанием и отсутствием интереса. «Быстро приходит мысль, что с нами что-то не так, если нам не хочется заниматься сексом», — сказала она моей коллеге Франциске Херрманн . «Но границы должны быть в центре внимания, они должны быть важнее потребностей и удовольствия».

Подробнее по этой теме:

Кэролин Кебекус представляла себе материнство совсем иначе. Она мечтала о том, чтобы наряды подбирались к наряду ребёнка, чтобы по утрам было вкусно завтракать, и чтобы всегда выглядеть безупречно. «На самом деле, ты постоянно гоняешься за ребёнком с завтраком, а он липкий везде, кроме самого ребёнка», — рассказала комик в интервью RND.

Она написала книгу о своей новой роли матери: «8000 способов потерпеть неудачу в роли матери». В ней она откровенно говорит о чувстве беспомощности и о необходимости идеального выполнения родов. «Молодая мать — как открытая рана», — сказала она. «Нам внезапно приходится заботиться о человеке, даже если мы физически и эмоционально неспособны на это». Здесь вы можете прочитать о том, как Кебекус научилась вживаться в роль матери и как это изменило её отношение к собственной матери.

Максимилиан Поллукс провёл почти десять лет в тюрьме. Причиной его преступлений также было нарциссическое расстройство личности, как он рассказал моей коллеге Ирен Хабич. «Поиск принадлежности, признания, уважения и внимания привёл меня к преступлению». В своей книге «Опасное эго» Поллукс обращается к другим преступникам с патологическим нарциссизмом. Здесь вы можете прочитать, почему не каждый нарцисс автоматически становится агрессивным и как сам Поллукс научился справляться со своим расстройством.

Наша автор Дорит Беренс сейчас переживает это на собственном опыте: менопауза и её потенциальное влияние на профессиональную жизнь. «В одно мгновение я словно перестала быть собой», — пишет она. Необъяснимые панические атаки, трудности с подбором слов и постоянное истощение стали частью её повседневной жизни.

Она не одинока в этом. Многие женщины вступают в менопаузу на пике карьеры, и часто обнаруживают, что эти симптомы становятся настоящим кошмаром для карьеры. Специалисты называют это «менопаузальным штрафом». Моя коллега с тех пор прошла обучение на консультанта по менопаузе и даёт советы о том, как женщинам, столкнувшимся с этим, найти баланс между менопаузой и карьерой. (+)

Иногда кажется, что в наши дни нужно искать в жизни только хорошее. Но негативные чувства, такие как гнев или страх, не обязательно должны нас сдерживать; мы можем использовать их себе на пользу. У финнов, считающихся самыми счастливыми людьми в мире, даже есть своё слово для этого: «сису». Оно означает «продолжать двигаться вперёд с позитивным упорством». Исследователь счастья Майке ван ден Бум объясняет, как можно превратить страх в счастье, в своей гостевой статье. (+)

Если у вас есть предложения или отзывы, пожалуйста, свяжитесь с нашей редакцией по адресу [email protected] . Мы будем рады вашему ответу!

Подпишитесь тоже

5in5 – Германия и мир: 5 важнейших тем, усвоенных за 5 минут. Компактно и содержательно, с большой практической пользой для вашей жизни.

Capital City Radar: информационный бюллетень RND от правительственного округа. Каждый четверг.

US Radar: Что движет Соединёнными Штатами? Американские эксперты RND предоставляют анализ и справочную информацию. Каждый вторник.

С помощью RND.de , мобильной службы новостей Editorial Network Germany, в которую в качестве партнеров входят более 60 региональных медиакомпаний, мы держим вас в курсе событий, даем рекомендации и разъясняем сложные вопросы — с помощью сети корреспондентов в Германии и по всему миру, а также цифровых экспертов из всех областей.