Тремор, потливость и беспокойство заставили ее лечь в больницу, чтобы преодолеть депрессию: «Я думала, что со мной все в порядке, но мне пришлось вернуться»

«Со временем я понял, что не могу найти никаких улучшений. Поэтому я решила лечь в больницу, потому что мне нужно было обрести спокойствие, душевное равновесие и профессиональную поддержку . Первый момент, когда мне пришлось оставить свой дом, свои вещи и остаться в месте с незнакомыми людьми, был не из приятных ».
Алдана Терзаги не могла больше этого выносить, она не могла себя контролировать. Она была напугана, встревожена, безнадежна и проявляла определенную апатию, потому что не могла найти решение своей проблемы и видела очень темное будущее. Она была убеждена, что для того, чтобы двигаться вперед, ей нужно много времени, и что ее тело и душа не смогут уложиться в эти сроки.
«Все началось в марте 2018 года. Моими первыми симптомами были тремор, потливость и особенно сильная тревожность : хотелось все успеть, причем я этого не осознавала и не могла остановиться. В то время я, помимо работы диетологом и обязанностей матери, открыла свой бизнес. Со временем этот ритм привел к тому, что я стала меньше спать , испытывать гораздо больше беспокойства, мыслей о разочаровании и тоске », — вспоминает Алдана.
Через два месяца после открытия своего бизнеса она решила начать терапию, поскольку ей нужно было контролировать все симптомы, которые у нее были. Однако, несмотря на готовность терапевта, Алдана не почувствовала улучшений. И вот, при поддержке семьи, она приняла решение лечь в больницу. «Помню, больше всего меня поразило то , что я забыл шнурки в лазарете. Моя семья навещала меня каждый день, и мы также разговаривали по телефону. И хотя у меня не было мыслей о самоубийстве, я чувствовала сильную тревогу и много плакала».
Алдану госпитализировали в частную клинику, и после бесед со всеми специалистами, входившими в междисциплинарную группу, у нее диагностировали депрессию и тревожное расстройство . С этого момента, хотя она и не была полностью убеждена, они решили лечить ее лекарствами. «Я встречала людей, которые переживали то же, что и я, но были и другие, чья ситуация была сложнее. Мы проводили семинары и совместные встречи, благодаря чему мне удалось наладить хорошие связи с другими пациентами. Иногда мы играли в карты за длинными столами, занимались йогой и рисованием, а каждый вечер занимались чем-то, чтобы отточить свой ум».
Что ей не понравилось в комнатах, так это то, что окна были «очень маленькими и с ужасными решетками», но, подчеркивая тот факт, что стекла были наполовину полными, она говорит, что там были растения, которые она время от времени поливала, чтобы дать им жизнь.
По ее словам, в клинике ей приходилось придерживаться строгого расписания и плана запланированных лечебных процедур. «Сначала я ушла пораньше, потому что думала, что со мной все в порядке, но мне пришлось вернуться . После госпитализации я пошла в дневной стационар, где провела несколько часов, а также там проводились семинары».
Больше всего она благодарна за профессиональную заботу и сочувствие специалистов, которые ее лечили. Заметив, что его мысли меняются и что ему удалось снизить уровень тревожности и стресса, они выписали его.
Выписавшись из клиники, Алдана продолжила терапию у своего психолога и посещала психиатра, который со временем уменьшил дозировку лекарств, и через три года ей больше не требовалось принимать психотропные препараты .
«Мне также очень помогла физическая активность . В то время я начал ходить, а сегодня еще и играю в теннис. И поначалу я еще ходила на курсы живописи. Моей мотивацией всегда было желание чувствовать себя лучше , и это очень помогло мне выбраться и не оставаться там, где я был».
Чему вы научились в этот трудный момент?
Моя способность быть устойчивым, находить свои сильные стороны и развивать их. И будьте уверены, что если это произошло, то это произошло для того, чтобы я мог вырасти и стать сильнее.
Какие меры предосторожности вы принимаете, чтобы избежать подобной ситуации?
Терапия (я до сих пор хожу к ней раз в месяц) дала мне много инструментов, чтобы предотвратить повторение того же самого, но я думаю, что не быть слишком требовательным, уметь нажимать на тормоза и прислушиваться к тому, что говорит мне мое тело, имеет основополагающее значение.
О чем вы мечтаете?
Наслаждаться повседневной жизнью, быть отличным профессионалом и, в конечном итоге, иметь собственный центр питания. И путешествовать вместе с детьми, чтобы увидеть самые красивые места в мире.
Сообщение для тех, кто оказался в похожей ситуации
Психическое здоровье поддается лечению, двигаться вперед можно. Происходят позитивные изменения, и нам следует усердно работать со всеми теми убеждениями и мыслями, которые привели нас к дискомфорту. И когда мы достигаем всего этого, мы обретаем огромное счастье и можем делать то, чего, возможно, мы никогда не думали, что сможем достичь.
lanacion