Entrenamiento al aire libre de récord. Semana de Iniciativas para Personas Mayores en Szczecin

El sábado por la mañana, el campo de la calle Witkiewicza se transformó en un gimnasio al aire libre. En el marco de la Semana de Iniciativas para Personas Mayores, se celebró un "Entrenamiento al Aire Libre Récord", que reunió a residentes mayores de Szczecin.

La capacitación estuvo a cargo de Ewa Drewniak, instructora, entrenadora personal y masajista que trabaja con personas mayores desde 2017.

"Esta es una gran sesión de entrenamiento al aire libre para personas mayores, organizada para promover la actividad física", dijo Ewa Drewniak. "Es un sueño que tuve en 2017, nació en mi mente y ahora se está haciendo realidad. Queremos demostrar que se puede, e incluso se debe, estar activo sin importar la edad. El ejercicio es especialmente importante para las personas mayores. Pero este entrenamiento también tiene otro propósito: demostrar el inmenso valor de la cercanía y la conexión con los demás. Las personas mayores son un ejemplo fantástico de cómo las actividades compartidas alegran la vida".

Las clases han sido diseñadas para que todos puedan participar, independientemente de su nivel físico.

"He preparado una serie sencilla de ejercicios de pie, así que no hace falta poner colchonetas", explicó Ewa Drewniak. "Todo se realiza al ritmo de la música de los 80 y los 90, la que las personas mayores conocen y adoran. El entrenamiento en sí dura unos 35 minutos, y al final añadimos 10 minutos de relajación tranquila".

Los participantes no ocultaron su entusiasmo.

"Nunca pensé que a esta edad podríamos divertirnos tanto haciendo ejercicio juntos. Enseguida nos sentimos más jóvenes y el corazón nos late más rápido", enfatizó el Sr. Mundek, uno de los participantes.

La señora Renata llamó la atención sobre el aspecto social del evento.

"Lo más importante es que estamos juntos. Quedamos con amigos, conocemos gente nueva, y eso te da ganas de salir de casa más a menudo. Te da energía para toda la semana", dijo con una sonrisa.

Los organizadores esperan que este entrenamiento récord se convierta en una tradición y un símbolo anual de actividad, salud y alegría entre las personas mayores de Szczecin.©℗

(dg)