'Ik heb één verandering in mijn maaltijden aangebracht en ben afgevallen, voelde me voller en heb mijn cafeïne-inname verminderd'

Als iemand die nog nooit een stap in de wereld van eiwitshakes heeft gezet, wist ik niet goed wat ik moest verwachten toen ik besloot Sune een week te proberen. Ik was de afgelopen maanden op zoek naar een snelle en gemakkelijke manier om mijn algehele gezondheid te verbeteren, en met een gerapporteerde gezondheidswinst van 75% leek dit dagelijkse drankje de ideale oplossing.

Mijn gebruikelijke ochtendroutine draait om thee (en veel thee) en ik sla het ontbijt vaak helemaal over – een gewoonte die mijn darmgezondheid niet ten goede is gekomen, vooral niet na een voedselvergiftiging vorig jaar, waardoor ik nog steeds last had van aanhoudende PDS-symptomen. Maar na een week met Sune ben ik verbaasd hoe naadloos het in mijn dagelijkse routine is ingepast, om nog maar te zwijgen van hoeveel beter ik me erdoor voel.

Sune beschrijft zichzelf als 'een premium eiwitshake, samengesteld door vrouwen, voor vrouwen '. De belangrijkste vraag die mensen zich dan vaak stellen, is: wat maakt deze shake anders dan alle andere eiwitshakes op de markt? Wat maakt hem zo afgestemd op de behoeften van vrouwen?

LEES MEER: De visagiste van Natalie Portman gebruikt een anti-aginggadget 'bij elke klus' om rimpels te verminderen

LEES MEER: Gewichtsverliesmethode ondersteund door Dr. Michael Mosley en geliefd door Davina McCall

Sune zei: "Naast de vele verschillen hebben vrouwen meer kans op vermoeidheid als gevolg van een laag ijzergehalte, hebben ze vaker last van spijsverteringsproblemen met heftigere symptomen en ervaren ze regelmatig hormonale schommelingen. Dit creëert unieke voedingsbehoeften die niet voor iedereen hetzelfde zijn."

Hun eiwitshakes zijn daarom speciaal ontwikkeld met een mix van plantaardige eiwitten, superfoods en toegevoegde vitaminen en mineralen die de hormoonbalans, energie en spijsvertering bij vrouwen ondersteunen. Sune is echter niet het enige merk dat eiwitshakes speciaal voor vrouwen aanbiedt. Free Soul biedt bijvoorbeeld een mix van erwteneiwitisolaat en witte hennepeiwit aan vanaf £ 19,99.

Ondertussen werd de Foodspring Clear Whey Raspberry Mojito door Women's Health uitgeroepen tot het beste heldere wei-eiwitpoeder in 2024. Het is een vetarm, lactosearm eiwitpoeder van grasgevoerde, in de wei opgegroeide koeien, met 26 gram eiwit per portie voor £ 39 per pot.

Toen ik Sune uitprobeerde, was ik, gezien mijn gevoelige maag en lage energieniveau, vooral benieuwd hoe het zou werken. Ik heb het zeven dagen gebruikt om te zien wat de resultaten zouden zijn, maar eerlijk gezegd was ik na één glaasje al om.

Op de eerste dag verruilde ik mijn gebruikelijke ochtendthee voor een Sune proteïneshake . Ik probeerde zowel de chocolade- als de gezouten karamelsmaak, en op dag één besloot ik de chocoladevariant eens te proberen.

Om de shake te maken, deed ik een schepje van 30 gram poeder in mijn Protein Works shaker, samen met 300 ml halfvolle melk, en schudde ik het ongeveer 10 seconden. Elke portie van 30 gram levert 20 gram plantaardige eiwitten , wat overeenkomt met een gegrilde rumpsteak van 75 gram, een kopje magere Griekse yoghurt of drie grote eieren.

Het poeder leek zich heel goed in de melk te verspreiden, zonder klontjes, en hoewel de shake een licht poederige afdronk heeft, zoals de meeste shakes, zo vertelt mijn vader (die meer dan een dozijn merken heeft geprobeerd) me altijd, is hij nog steeds ongelooflijk zijdezacht en makkelijk rechtstreeks uit de shaker te drinken. Als je hem echter niet snel drinkt, kan hij naar de bodem zakken, dus vergeet niet om hem regelmatig even door te roeren voordat je er een slokje van neemt, als je rustiger drinkt.

Ik had verwacht dat ik het comfort van mijn kopje thee in de ochtend zou missen, maar tot mijn verbazing gaf Sune me dezelfde soort opkikker, en ik durf te zeggen dat het op een zonnige meiochtend misschien zelfs beter was dan een warme drank om de dag te beginnen. Wat de merkbare verschillen betreft, het belangrijkste was dat ik niet om 11 uur al trek had in de lunch en de rest van de ochtend op de klok zat te wachten op een geschikt tijdstip om het avondeten te maken.

Gedurende de week probeerde ik de shake op verschillende tijdstippen om te kijken wat het beste bij me paste. Ik wisselde ook af tussen de smaken chocolade en gezouten karamel en vond de chocolade echt rijk, verwennerij en bijna dessertachtig. Het voelde als een ware traktatie, wat me hielp mijn gebruikelijke chocoladetrek 's avonds te beteugelen. Maar mijn persoonlijke favoriet – hoewel de keuze nogal dicht bij elkaar lag – was de gezouten karamel. Die was lichter en verfrissender, met een subtielere smaak die echt drinkbaar was. Ik vond het vooral lekker om hem in een glas met ijs en een rietje te drinken, wat bijna aanvoelde als een gearomatiseerde iced latte, maar dan zonder koffie.

Ik zou wel wat meer variatie in smaken willen, want beide huidige smaken zijn nogal boterachtig en cake-achtig. Ik zou het heel leuk vinden als ze iets fruitigs op de markt brengen, zoals aardbei.

Naast het drinken van de shake 's ochtends vroeg, heb ik ook een shake voor halverwege de middag geprobeerd, tijdens mijn gebruikelijke dipje van 15.00 uur, waarbij ik de koelkast doorzoek op zoek naar een opkikkertje. Dit hielp me echt om minder te snacken, waardoor ik tot theetijd vol zat en de rest van de werkdag gefocust bleef. Logisch, want een verbeterde cognitieve functie is een van de 75 goedgekeurde gezondheidsvoordelen.

Sommige dagen dronk ik de shake voordat ik naar de sportschool ging of thuis trainde, en ik merkte dat ik langere trainingen kon volhouden voordat ik me begon te vervelen. Na de sportschool hielp het me om bij te tanken zonder een opgeblazen gevoel , iets waar ik moeite mee had als ik na het sporten vast voedsel probeerde te eten. De combinatie van probiotica, prebiotica en spijsverteringsenzymen zorgt ervoor dat Sune een opgeblazen gevoel en ongemak helpt verminderen - perfect voor iemand zoals ik met PDS-symptomen.

Iets wat me er eerder van had weerhouden om eiwitshakes te proberen, was de suggestie dat veel formules winderigheid kunnen veroorzaken. Dit komt meestal doordat ze ingrediënten zoals lactose bevatten. De formule van Sune is volledig vrij van gluten, lactose en soja, waardoor hij niet alleen gemakkelijker te verteren is dan alternatieven op basis van wei, maar ook geschikt is voor veganisten en vegetariërs.

Andere noemenswaardige ingrediënten zijn vitamine B en ijzer, waarvoor ik eerder supplementen heb gebruikt, maar ik vergeet ze vaak in te nemen en stop ermee. Ze vormen een krachtige combinatie tegen vermoeidheid, en als ik capsules en gummies kan laten staan ​​ten gunste van een multitaskdrank, dan doe ik dat absoluut.

Na een week waren de belangrijkste veranderingen die ik bij mezelf merkte: dat ik me langer vol voelde en niet 24/7 naar snacks verlangde. Ik merkte ook dat ik minder opgeblazen was en meer energie had tijdens de training en over het algemeen minder moe was gedurende de dag, waardoor ik minder naar de waterkoker greep en minder cafeïne kon innemen. Ik had gehoopt dat ik tijdens mijn training een paar kilo was afgevallen, maar de weegschaal was maar 1 kilo verschoven (ik geef de schuld aan de vrije dag) - maar verlies is nog steeds verlies, toch? Ik ga het zeker volhouden en de Sune proteïneshakes blijven gebruiken naast een uitgebalanceerd dieet en beweging om mijn gewichtsverliesdoelen te bereiken.

Tot nu toe staan ​​er op de website van Sune slechts drie recensies van klanten, maar ze zijn allemaal vijf sterren waard. Eén luidde: "Ik ben dol op de smaak van dit product en ik voel me veel beter."

"Ik ben zoveel afgevallen dankzij PW en heb bijna mijn ideale BMI", zei een ander. "Ik zag dit laatst en dacht: ik probeer het eens. Het is superlekker en bevat alle juiste ingrediënten, waardoor ik me erna vol voel."

Een derde voegde eraan toe: "Ik heb beide smaken geprobeerd en ze smaken geweldig. Ik voel absoluut de voordelen, een beter humeur en een beter energieniveau."

Sune kost normaal gesproken £ 29,99 voor een pot van 600 g, goed voor ongeveer drie weken. Momenteel is het in de aanbieding voor £ 26,99, wat neerkomt op £ 1,35 per shake. Er zijn ook varianten van 1,2 kg en 1,8 kg, waarbij de laatste het meest voordelig is. Deze kostte eerst £ 87,99, maar is nu afgeprijsd naar £ 69,99, goed voor twee maanden voor £ 1,17 per shake. Bovendien krijgen lezers 10% korting met de code PW10, waarmee de grootste pot £ 62,99 kost, oftewel £ 1,05 per shake. Shoppers kunnen het assortiment Sune shakes hier bekijken.