Bilim İnsanları Gri Saçlarla Mücadele Etmenin Bir Yolunu Buldu mu? Tek Bir Vitamin Mucizeler Yaratabilir

Saçların beyazlaması gerçek bir kabus olabilir ve bu sadece yaşlılar için geçerli değildir. Melanin üretimindeki düşüş ergenlik çağındakilerde bile görülebilir. Saç beyazlaması iki gruba ayrılır: doğal, genetik ve vitamin eksikliği ve hastalık gibi faktörlerin neden olduğu ikincil beyazlama. İlki geri döndürülemezken, ikincisi tedavi edilebilir.

Saç Beyazlaması Durdurulabilir mi? Bilim İnsanları Bir Çalışma Yayınladı. Tek Bir Vitamin Yeterli

Kaliforniya Üniversitesi'nde yürütülen bir araştırma, beyaz saçla mücadeleye yeni ışık tutuyor. "Skin Appendage Disorders" adlı bilimsel dergiye göre, B5 vitamini, uzun süreli takviyenin saç pigmentasyonunu normale döndürdüğüne inanıldığı için, melanin üretiminin azalmasına karşı bir silah olabilir.

Kaliforniyalı bilim insanlarına göre, pantotenik asit veya diğer adıyla B5 vitamininin iki etkisi olabilir. İlk olarak, doğal rengin geri kazanılmasına yardımcı olabilecek melanin üretimini destekler. İkinci olarak, saçın doğal yapısını güçlendirir.

Pantotenik asit takviye olarak alınabilse de, doğal yollarla elde edilmesi çok önemlidir. Tavuk, balık (ringa balığı, uskumru ve alabalık), ayçiçeği çekirdeği, muz, soya fasulyesi ve brokoli gibi besinlerde bulunur.

Gri saçlarınıza renk kazandırmak mı istiyorsunuz? Bu vitaminler yardımcı olabilir.

Saç üzerinde olumlu etkisi olan tek vitamin B5 vitamini değildir. Diğer B vitaminleri de bu gruba dahildir. İlk olarak, B3 vitamini veya niasin, saç derisindeki kan dolaşımını iyileştirir. İkinci olarak, B7 vitamini veya biotin, saç uzaması için çok önemlidir ve keratin üretimini destekler. B9 vitamini veya folik asit, saç hücreleri üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir.

Saç üzerinde olumlu etkisi olan diğer vitaminler arasında sebum üretimini destekleyen A vitamini, saç büyümesi için gerekli olan demirin emilimini destekleyen C vitamini, saç büyüme döngüsünü destekleyen D vitamini ve saçı hasardan korumaya yardımcı olan E vitamini yer alır.

Saç sağlığı için mineraller de aynı derecede önemlidir: demir, çinko, selenyum ve silikon. Protein ve omega-3 yağ asitleri de önemlidir.

Ayrıca okuyun: Demir seviyeniz nasıl artırılır? Bir diyetisyen, parmaklarınızın ucundaki en basit yöntemleri açıklıyor. Ayrıca okuyun: Nutella tadında ve kilo vermeye yardımcı. Bu smoothie'yi bir diyetisyen eşliğinde 2 dakikada hazırlayabilirsiniz.